Ny klass i vår!

Under meditationsklassen kommer du att få lära dig enkla och grundläggande meditationstekniker som kan vara till stor i hjälp i vardagen. Guidade övningarna blandas med längre perioder av stillasittande i tystnad. Det är bra om man kan sitta med korslagda ben på golvet men om det absolut inte skulle gå fungerar det också att sitta på ex. en stol.
Magnus har lärt sig meditation inom den tibetanska buddhismen och därför finns det mycket inspiration därifrån.
Klasserna kommer att vara uppdelade i 2 block på ca 20-25 minuter av sittande med en kort paus emellan. Under pausen stannar vi i tystnad. Vi sträcker på benen, rör oss lite, men undviker att samtala och andra saker som distraherar. Det går också bra att ansluta till klassen under pausen. Läraren hämtar eleverna i loungen.
Teknikerna som lärs ut passar alla och kräver inga förkunskaper